Saper affrontare le critiche

Sommario:
Elementi fondamentali per affrontare le critiche dei colleghi di lavoro.

Tutti sappiamo come ci si sente quando si ricevono delle critiche che provengano da colleghi di lavoro, membri della famiglia, amici o estranei per strada.

L'entità dello stress che avvertiremo in conseguenza di aspre critiche dipenderà dalla nostra percezione del loro valore.

Supera in questo modo lo stress provocato dalle critiche:

Pensa sempre positivo: pondera gli aspetti positivi delle critiche, non quelli negativi. Pochissime critiche sono del tutto prive di aspetti positivi.
Rifletti su come le critiche potrebbero aiutarti a diventare una persona migliore, farti crescere e insegnarti qualcosa; non pensare agli aspetti negativi, per esempio al fatto che una critica dimostra che sei inadeguato.
Non rispondere mai direttamente alle critiche: in genere, quando subiamo delle critiche, ci sentiamo arrabbiati, gelosi, pieni di risentimento, e ci facciamo prendere dal panico.
Per prima cosa, respira profondamente e considera in modo obiettivo ciò che ti è stato detto.
Riuscirai a rispondere, se necessario, con calma e in maniera molto più coerente.
Non generalizzare: molti di noi prendono le critiche come una malignità sul nostro conto in generale.
Comincia a capire che si tratta di qualcosa che si verifica in un particolare momento in un luogo particolare.
Tutti commettiamo errori, che però non sono un riflesso della nostra vita nel suo insieme.
Considera le critiche come uno strumento di apprendimento per poter sempre migliorare.

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